Schlechtes Wetter kann auch ein Auslöser für Depressionen sein. Zumindest bei mir war es so.
Draußen sein
Nach einer gefühlten Ewigkeit war der gestrige Sonntag endlich wieder ein Tag, an dem ich mit dem Fahrrad unterwegs war. Nicht zum Einkaufen oder zu einem Termin, sondern einfach so für mich. Unterwegs begleitet von meiner Kamera. Es sind nicht viele Fotos entstanden, auch einfach deshalb, weil ich das Fahrradfahren so genossen habe. Es war zwar etwas windig, dafür aber trocken und sonnig.
Gute zwei Stunden war ich unterwegs, ließ mir dabei den Kopf vom Wind schön frei pusten. Die Erkenntnis dabei: eigentlich bin ich ein Draußen-Mensch. Über Wochen und Monate nur drinnen zu sitzen, den Dauerregen draußen durch die Scheibe zu beobachten — das ist ganz klar nichts für mich.
Offen und ehrlich gesagt bekommen ich davon Depressionen. Ja, der Dauerregen hat mich ziemlich heruntergezogen. Machte mich antriebslos. Allein der Umstand, dass ich zum letzten Mal im Herbsturlaub eine Kamera in der Hand hatte, spricht Bände.
Aus Depressionen heraus zu kommen, ist einerseits nicht einfach. Andererseits habe ich gestern bei mir festgestellt, wie sehr es mir hilft, einfach nur draußen zu sein. Freilandhaltung statt Haltungsform 1.
Mann mit Depressionen
Einer der schlimmen Effekte bei Depressionen ist die Abwärtsspirale. Ein Gedanken führt zum anderen, es zieht einen immer weiter herunter. Man fängt, vieles infrage zu stellen. Was wiederum dazu führt, dass es einem noch schlechter geht. Schmoren im eigenen Saft ist bei Braten gut, bei Depressionen definitiv schlecht.
In meinem Fall glaube ich, die Depressionen auf das den Dauerregen zurückzuführen. Es ist ein Gefühl der Gefangenschaft, obwohl wir in einem großen Haus wohnen (und auch künftig wohnen werden). Natürlich kann an auch bei Regen raus, aber nass zu werden ist nicht hilfreich. Abgesehen davon gehöre ich nicht zu den Menschen, die bei Regenwetter fotografieren.
Für das kommenden Jahr wünsche ich mir auf jeden Fall besseres Wetter — ich kann den Regen einfach nicht mehr sehen.